Gigi putih kuat, dan bersih adalah dambaan setiap orang. Karena gigi yang putih, kuat menimbulkan kesan rapih, dan sehat pada seseorang. Banyak cara yang dilakoni orang dengan berharap gigi mereka dapat putih dan sehat. Mulai dari yang sederhana dengan menggosok gigi, sampai dengan mengkonsumsi cairan pemutih gigi yang dapat menimbulkan efek samping.
Nah, sekarang ada beberapa makanan untuk memutihkan dan memperkuat gigi dengan murah, dan tidak berefek samping tentunya. Makanan yang dipercaya dapat memutihkan dan memperkuat gigi antara lain sebagai berikut ini :
1. Stroberi
Siapa sih yang belum pernah tahu buah yang satu ini. Cukup populer dan asam manis rasanya. Ternyata juga dapat memutihkan gigi karena memproduksi enzim malic acid. Caranya cukup dimakan seperti biasa atau dapat juga dengan digosokkan ke gigi lalu basuh, dan gosok lagi gigi dengan pasta gigi seperti biasanya.
2. Keju & Susu
Soal keju yang enak dan susu, pasti anda tahu kan kenapa saya mencantumkan keju dan susu ke dalam makanan yang menyehatkan gigi ? Ya karena kedua ini banyak mengandung kalsium yang dapat memperkuat gigi.
3. Nanas & Jeruk
Buah yang dapat tumbuh baik di Indonesia ini ternyata dapat membersihkan gigi dengan cara yang unik. Mereka akan memberikan suatu rasa, yang akan meningkatkan produksi air liur dalam mulut saat mengunyahnya yang nantinya akan membersihkan gigi secara alami.
4. Baking Soda
Sebuah penelitian mengatakan bahwa kandungan baking soda dapat membersihkan plak / karang gigi secara efektif. Tetapi konsumsi bahan konsumsi yang mengandung baking soda tidak terlalu sering dilakukan karena dapat mengikis enamel gigi
5. Xylitol
Xylithol adalah bahan pemanis alami yang dapat mencegah terbentuknya plak. Xylitol juga dapat menetralisir tingkat keasaman pada mulut dan dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan gigi secara alami dan baik.
image: inginsekalisehat.wordpress.com
